減量1週間 −3.7キロ達成!【カラダの画像付き】


 

こんちはーー!とりあえずダイエット開始して一週間たちましたので途中経過の報告です。

ダイエットに興味ある人だけどうぞ!一緒に痩せましょ!

(僕は8月1日までに79キロ目指してるよ!スタートは87.7キロ)

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1.昨日の食事日記

2.今朝の体重

3.気付き

4.1週間前と今日の僕のカラダ

 

1.6/10日の食事と業務報告など

朝食はいつものAGAの薬と、昨日の残りチキン野菜スープとフルーツ。300kcalとか?

1

午前中は法人登記関連の書類作成とか。面倒くさくはないが高い。

役員の住所変更登記だけで1万円て。マジで謎である。登録してあるデータをちょこっと直すだけでこれって。しかも収入印紙て。わざわざ手間を増やすのが彼らの仕事である。

仕事を開始する体制を整えるための書類作成や登記作業が山ほどありすぎて萎える。

ランチは一旦家に帰り、また残りのスープ(笑)とライス、納豆。

合計で500kcalぐらいか?

2

午後の仕事は午前の続きと、、、休憩のつもりで読んだ自分のアフリカ横断日記がおもろすぎて熟読!

いやーーーーーオレのブログ in アフリカおもろい!!!自画自賛!!

タンザニアに入る2,3日前あたりからオモロイ。

気がつけば2時間ぐらい自分のブログを読んでいた。有意義な時間である。

てか、あれ僕が書いたのか??旅ってすげぇなぁ。

そして夕飯はダイエット一週間の締めくくりとして軽めにする。

サンドイッチとアクエリアスのパック(これゼリー状かと思ったら普通のジュースでした!もう2度と買わない!)

合計300kcalくらい。

3

(この後バニラのアイスをちょっと食べちゃったが)

というわけで6/10日の摂取カロリーは

1100kcalで俺の勝ち!!

そして3日間体重変化がないので、ダイエット追い込みの筋トレ30分+ラン20分。

4

そして、、、

 

2. 今朝6月11日体重計に乗ると

 

84.0キロ!(前日比-1.4kg   初日から-3.7キロ)

 

おっし!きたー!!

 

いっきにマイナス1.4キロ。

でもまぁ数字は目安にしかすぎないから。多分、ちょっと脱水してるだけと思うし。

というわけで

 

3.今日の気付き

数日体重に変動がなくても絶対諦めるな!ダイエットを続けていればいきなりドカッと減ることあり。

4. カラダの変化

とりあえず数字上は一週間で3.7キロ落ちました。気になるのが体の変化。

これが一週間前 87.7キロのカラダ。

dietproject

ぶよぶよである。そして、顔がムカつく。

 

そんで、 これが今朝。84キロのカラダ。

5

むむむむ????

横に並べて比べてみる。

ダイエットプロジェクト1w

ぜんぜん変化なし!!

うわーーやっぱ太ってると3,7キロじゃ全然変わらんや!!!

結構キツかったのにな!この一週間!!泣ける!!!

寝言で「お腹すいたー」って何回も言うんだって。

それにしても、お腹まわりヤバい。浮き輪だよ浮き輪!

浮き輪外したい!この脂肪は有酸素しかないんですかね?走るしかないのかなぁぁ。

それにしても目標の79キロまで道のり遠し!!あと5キロか。

最初は落ちるペースが早いけどこれから落ちにくくなってくると思うし。更に努力しなければ。

というわけで、今日はこれまでー。最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も痩せていますよ~に!

応援おねがいします!

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減量1週間 −3.7キロ達成!【カラダの画像付き】」への6件のフィードバック

  1. かつおさん!いやいやいや、痩せてますよ!なんか分かんないけどw違って見えます!同じくダイエット中なんで毎日ライバルのように興味深く拝見してます\(^o^)/

    • なんかよく分からないんじゃないすか!!w   >同じくダイエット中なんで毎日ライバルのように興味深く拝見してます   こういうコメントめっちゃ嬉しいです!!!マジで。がんばろーーっと。って今日体重少し戻ってましたが。

  2. かっちゃん、ダイエット頑張ってるみたいだねっ!友也もなかなかダイエット通だから連絡してみるといいよw

    • まじで?!トモヤもやるとなったらやる男だからな。実際どうなの?体重落ちてる?

  3. かつおくんなら知ってることばっかりだと思うけど、パンは食べないほうがいいし、筋トレは使ってる筋肉を意識することと呼吸を大事にして、寝不足はダイエットの敵だからよく寝てね。
    がんばれーヽ(^o^)丿

    • 今朝パンたべてもうたぁっぁぁぁ(TT) しかもね!昨日また頑張ったのに、今日太ってた。めちゃやる気なくしたし!!!!

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