減量5日目 ダブルランチ。


 

こんばんはーー!

僕は基本的に発したくない言葉No.1、2が

●「めちゃ忙しい!」

●「疲れたー」

なのですが、ちょっと最近キャパオーバーな感じで忙しくて疲れています(笑)。

がとりあえずブログを書く時間があるぐらいなので、本当は大して忙しくもなく疲れてもいないと思います。

では早速ダイエット5日目(6/8)と6日目朝(6/9)の記録を綴ります!!

ダイエットに興味ある人だけどうぞ!一緒に痩せましょ!
(僕は8月1日までに79キロ目指してるよ!スタートは87.7キロ)

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1.昨日の食事日記と業務日報

2.今朝の体重

3.気付き

4.ダイエットで疲れた僕の心身を癒やす画像などの紹介

 

1.昨日の食事日記と業務日報

前日の残りの味噌汁とグリーンスムージー。合計200kcal

朝ごはん

池袋で父親とランチミーティングをする予定があったので、午前中は池袋のカフェでプレゼン書類の作成。プレゼン書類を作っているとどんどんアイデアが出てくるので、もはやプレゼン書類ではなく、自分の考えを文字化するという作業になる。

腹が減って途中ゼリー。30kcalぐらいだった。美味しいしおすすめ。

完食

ランチはオヤジと蕎麦屋。

昼ごはん

カロリーを気にしてジャコ丼とそば。

が、多分700キロカロリーぐらいはあると思われる。

父親も糖尿病を患っていて、鳥チャーシュー丼と蕎麦のセットを注文するも、丼ものは白米を残し、蕎麦も1/3程度しか食べていなかった。

あれだけ、食べるのが好きだった父が、糖尿病を患い、食を細めている姿は胸が痛む。

僕は父に向かって言う。

「そんな残したら足りないでしょ?蕎麦は糖分少ないみたいだし、食べても大丈夫でしょ?」

というと、

 

 

「そーだな!全然足りないな!よし、天丼セットも頼もう」

 

 

いやいや、それなら残さず蕎麦食えや!!

 

これマジ話ですから。

とにかくオヤジは「これじゃ足りない!」と僕に告げるとすぐさま天丼セットをオーダーし、天ぷらを2,3個食べ、残りは僕にくれた。

かくしてダイエット中一番たべちゃイケないであろう天丼を僕はランチのあとに食べることになる。

だったら最初から父に「僕はダイエットしている!」と宣言すればいいじゃないか?と思うかもしれないが、そういう人の都合は一切無視するのが僕の父だ。

昼ごはん2

さすがに蕎麦とご飯はだいぶ残したが、これも700キロカロリーはいったと思われる。

ランチだけで1400kcalはとってしまい、もはや僕が目標としている1日のカロリー摂取量を越してしまう。

しかも夜は飲み会だ。

すこしでもカロリーを消費しておきたく、僕は父とのミーティングを早々に切り上げ(といっても3時間みっちりやったが)、反省有酸素運動40分間へ繰り出すことにした。

ランニング

その後、カフェでガッツリ仕事をして、8時頃から11時ごろまで飲み。。。。

もう記録できないぐらい食って飲んでしまった気がする。。

確実に3000キロカロリーは取ったな。。。

 

バカバカバカバカ。オレのバカ。なんで我慢出来ないんだろ。。

井上勝雄あらため、井思弱雄(意思弱いお)

 

帰宅し、自分のダメさ具合をしばらく嘆いていたら、彼女から終電を逃したとの連絡。

仕方ないので来れるところまで、電車で来てもらい自転車で迎えに行く。

そして、その途中、

 

8

 

おまわりさんに止められるーー。

さすが井思弱雄。よっぽどオドオドした36歳のおじさんに見えたことだろう。

とにもかくにも昨日は色々と食い過ぎたが、最終的に夕方はランニング、夜は職質でしっかり高温、低温の汗を流した。さそがし痩せているだろう!!ということはなく1キロプラスは覚悟で

 

 

2. 今朝体重計に乗ると

 

85.4キロ!(前日比0kg   初日から-2.3キロ)

 

 

変化なし!!

 

あぶねーーー。オレ絶対太ってると思ったよ!

 

3.今日の気付き

食べ過ぎても、走ってるとなんとかなりそう。

そしてダイエットブログ飽きた(笑)が、79キロになるまで頑張って続けるぞー。

 

4. ダイエットで疲れた僕の心身を癒やす画像などの紹介

昨日に引き続きAちゃんでごめんなさい。

彼女は、帽子とかバンダナとか頭に何かを乗っけるのが大好きなのですが、

そんな彼女が先日アクセサリーショップで大変お気に入りを見つけて、ガチで買おうとしたのが、これ

 

 

IMG_1534

 

 インコ!

 

もちろん偽物ですが、必死に止めておきました(笑)

 

というわけで、今日はこれまでー。最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も痩せていますよ~に!

 

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減量5日目 ダブルランチ。」への4件のフィードバック

  1. 久しぶりッス‼︎俊魚です。ダイエットですが、根拠は未調査ですが、まず野菜から食べると良いらしいです。自分で、一ヶ月試したところ5キロ落ちました。その他運動飲酒量は変わらないので効果はあるのではと思います❗️頑張って!(◎_◎;)

    • ご無沙汰しております!!まじすか!すごいじゃないですか!!5キロって!!僕は今停滞期であります(てか食べてるだけですだがw) 今週からストイックにいきます!たぶん!

  2. 年取ると、我慢が尚更出来ないすね^_^
    若い頃より、使える金が増えるからかな?
    今ブエノスアイレスッす!

    • まちがいなく、我慢できなくなりますね。。なんでだろ。。
      因みに僕は今若い頃より完全にお金無いですw
      ブエノスいいなぁっぁぁぁ!!!楽しんでください!!

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