ファスティング日記 初日と2日目を終えて(体重3キロ減)


 

断食フェス真っ最中のカツオです。

1日目から身体の変化を記録に残しておきたいと思いますので、これから断食をする方の参考になればと思います。

ファスティング1日目

二日間の準備食からお酒も抜いているし、前日の夜はバナナだけですので、空腹とともに良い目覚めを迎えられます。

そして10分後、これから5日間何も食べられない恐怖心で、後悔の念とぐーぐーがマックスに達し、イライラしてきます(笑)

とりあえず水を飲み、酵素ドリンクを飲むと少し落ち着きました。

念のため初日ということで体重を測り、自分の身体を撮影。いまはお恥ずかしくてアップできませんが、5日後に比較写真を出せればと思います。

で、1日がスタートするのですが、妻が健康診断&仕事ということもあり1日ヒカル君の面倒を見ることになりました。

ヒカル君の面倒を見るのは全然問題ないのですが、離乳食をあげるという行為が意外とファスティング中(といっても始めて数時間もたってないんですけどね)の身には堪えました。何度も息子の離乳食を自分の口に運びそうになりました(笑)

IMG_1369

息子とドライブ。足が生意気で可愛い。

仕事の対応とヒカル君の面倒でバタバタしていたらいつもは気になるランチ時間も過ぎていて、水分をしっかり補給していたら殆ど空腹感はありませんでした。

ただ、頭が重たい状態はしばらく続きました。これは低血糖による症状だと思うので酵素ドリンクを飲んだり、塩を舐めたりしたらだいぶ和らぎました。ん?塩は低血糖と関係あるのか?

とにかく、そんな状態でピカル君のオムツを替えて、ミルクを作って飲ませて、オムツ取り替えて、お昼寝させて、オムツ取り替えて、夕方の離乳食をあげて、オムツ取り替えて、お風呂に入れて、ミルクをあげて、とやっていたら1日がすぐ終わりました(笑)

世のお母さん大変お疲れ様です!

ファスティング2日目

昨日よりむしろすっきり起床!空腹感も殆どありません。謎!

体重測定をすると1キロちょい落ちてるじゃないですか。

これで僕は確信しましたね。食べなきゃ体重は簡単に落ちる(笑)

減量って全然難しくないんだね。だって食べなきゃいいだけだもん。

 

それにしてもテレビは朝から晩までグルメなことやってますね。お笑いかグルメ。

でも僕これは断食してわかったのですが、食べることって生きる上ですごい重要な楽しみの一つなんだなぁと。

1日起きている間、食関連に費やす時間は平均で3時間以上だと思います。買い物、料理、レストランを探したり、行くまでの時間、食べる時間などなど考えるとそれ以上かもしれません。

この時間をチープな食にするか、舌も心も豊かにする食にするかで人生を確実に変えますね。

断食終わったら身体に良いもの、美味しいものを積極的に食べて楽しく生きたいっす!

食に対する概念は断食で確実に変わりました。

さて、2日目ですが、1日目と同じように酵素ドリンクと水を摂取しているので空腹感は殆ど感じません。

身体の変調と言えば、夕方頃からお腹がゴロゴロ半端なし!お尻から水便がジャージャーでました。

これもデトックス効果の一つなんだとか。身体の中の不要な排出物が出ているのでしょうか。

さの効果からか夕方に体重計ると準備食の時から比べてすでに

3キロ減!

なんか怖くなるレベル(笑)3キロって落とすのまぁまぁ大変ですよね!!

あと断食も残り3日間、、、いったいどれくらい落ちるのでしょうか。。。

断食2日間の感想は以上です!また報告します。

 

まとめ

摂取するものは 水2リットル以上、酵素ドリンク、塩。

1日目 意外と空腹感は感じない。頭痛あり(塩を舐めると収まる)

2日目 夕方には体重3キロ減 激しい水便あり。おならと思ってもトイレへGO!

 


育毛を成功させるための絶対条件とは?


 

ようこそ、育毛塾へ。育毛宣教師のカツオです。

ハゲ寒い、いや肌寒い季節になりましたね。

 

さて、このブログには、迷えるハゲを救う情報がフサフサあります。

育毛塾といっても月謝も必要なければ、会合もありません。

どなた様でも、たった一つの条件を満たしていればお気軽に塾生となってお読み頂けるブログです。

そのたった一つの条件とは、もちろん貴方が

 

 

 

ハゲの洗礼を受けていること

 

 

です。

あなたが洗礼を受けているか受けていないかは鏡の前でちょっと前髪を上げれてみれば、わかりますよね?

そして一つ残念なお知らせがあります。

今貴方が見たそのハゲ頭にしがみついている髪は放っておけば、秋の木の葉と同じ運命になります。

 

気がつけば、どんどん枯れて音もなく地面にそっと落ちていきます。

 

木枯らしのように、ハゲ晒しとなるわけです。怖いですよね?

 

あっ!今、現実に目をつぶり、このページを閉じようした、そこのハゲた君!

ちょっとまって!!君がこのページを閉じる前に言っておきたいことがある!

それは、

 

 

このページを閉じる=君の毛根の一生が閉じる

 

 

という意味なんで。

逆に言えば、このブログを毎日バイブルのごとく読めば、毛根が救われるということになるんで。

このブログは貴方の弱った髪を毛根から救うし、

それどころか既に禿げてる貴方も、将来の禿げが心配な貴方も片っ端から救う!

ことになります。

それが育毛宣教師に与えられた僕のカルマ(宿命)なのです。

周りのハゲがなんと言おうと、ウソ、偽り、カツラ、一切なし!

この育毛塾は、4ヶ月でハゲ関連本50冊以上を読破し、さらには専門家、医者にも取材し、そして実績を出した僕の育毛術を全てさらけ出すものです。

そして一本でも多くの毛髪を救いたいと思います。

 

さて、早速、本格的に1回目の授業に入りたいのですが、

まず、貴方が育毛塾に入る際に絶対に守って頂きたい約束があります。

それは育毛を成功させるための絶対条件となります。

ですので、必ず守ってください。

その約束とは、

 

 

 

AGA(男性型脱毛症)は改善できると信じる!

 

 

ことです。何年もハゲなのに急にこんなことを言われても信じられない気持ちもわかります。

しかし、現代においてもはやハゲは理論的に治療できる時代なのです。

AGAと呼ばれる男性型脱毛症の原因も解明されています。

そしてなにより、僕はハゲに隠されたある暗号(コード)を解くことに成功したのです。

その、ハゲは良くも悪くも変化する性質があるのです。

いいですか?ハゲは頭皮の適切なケア(Care)と、毛根への栄養(Nutrition)を間違えなければ確実に好転します。

そうです、あなたも薄々気が付いているかもしれません。

ハゲに隠されたコードを。

これをローマ字にすると

 

hage

 

これに先ほどの

Care(頭皮のケア)

Nutrition(毛根への栄養)

の頭文字をhageに注入します。

 

すると、そうです。

 

Change

 

になるんです。ハゲは変化するということが文字に隠されたコードでわかりましたね?

ただね、その暗号を一歩読み間違えれば、、、

もう言わなくてもわかりますよね?

 

 

 

バーコード写真

こっちの流れは新しいですね。

バーコードハゲになりますんで。

 

そこらへんをしっかり肝と毛根に命じていただいて、今日は育毛塾の入学案内までとします。

ではまた来週!

 

今日の教え

AGA(男性型脱毛症)は絶対に治ると信じる!

 

育毛宣教師として1位の座を狙っています。

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ハゲの行動心理


 

この度、私はとある宣教師として生きていくことにしました。

コトの発端は春先に起きた出来事に由来します。

5月ごろでした。いつもは連絡をよこさない古い友人達から立て続けにメッセージが届いたのです。

その内容は殆ど同じで「相談があるから会えないか?」というものでした。

僕は何の相談か分かりませんでしたが、そこはカンセラーカツオ。

どんな悩みや相談も全身で受け止める覚悟を決め、都合が合う人には会い、合わない人にはメールで何があったか真摯に聞いてみました。

すると

ある奴は海外から一時帰国した際に、聞きたいことがあると言い、

ある奴は8年ぶりに連絡をよこし、深刻な悩みがあると言い、

ある奴は遠方からヒッチハイクで来て、自分の進路を悩んでいると言い、

ある奴、というかこいつに関しては初対面でしたが、真剣な話があると言いました。

頼られては全力で受け止めるしかありません。僕は彼らの悩みを自分の身に置き換え、自信は無いながらも、僕が持ちうる最高の意見を伝え、更に補足として、「これは僕の個人的な意見だから、最後に決めるのは君自身だと思うけど、、、僕だったらこうするとおもう」とやんわり伝えたりしました。

すると彼らは「なるほどねぇ〜」と、腑抜けた受け答えをしたあと、決まって最後にこう切り返してくるのです。

 

 

「ところで、実は抜け毛で悩んでいるんですよ。」

 

 

ええ???そっち??

相談しにきた輩が全員薄毛だったので怪しいとは思ったのですが、

まぎれもなく、歯切れも悪く、最後に必ず僕がどうやって育毛に成功したかを聞いてくるのです。(全ては僕のブログに書いてあるにも関わらず、実際に僕の頭皮を見て確認したかったんだと思います。)

だったら先に言えよ。と。めんどくせーことするな。と。

つまらない相談している間にお前の毛、5本は抜けてたぞ。と。

そう伝え、僕は

 

「ハゲ本50冊以上読んだ結果、ハゲに効くのはこれしかないよ。余計なことはせず、信じて実践してほしい」

 

と先ほどの100倍以上の自信をもって薬の名前を徹底的にメモさせ、東京の人にはクリニック名を伝えました。

するとどうでしょう、彼らの顔はパッと明るくなり僕に感謝の意を最大限述べて帰っていくのです。

 

それと同時に僕の心もスーーーっと軽くなり、1本また1本と頭の毛がフワッフワッとなるのがわかりました。

 

その時、僕は、あの日のことを鮮明に思い出したのです。あっ!!この感覚は!!!と。

 

あれは僕が年始から始めていたAGA(男性型脱毛症)の治療を経過し、4ヶ月で驚くほどの実績を出してしばらくたった日のことです。

なんだか不意に僕はハゲを隠すニット帽を脱ぎ捨て、右手で頭皮を指し、左手にプロペシアを握りしめ

 

 

「天上天下唯一育毛!」

 

 

と宣誓したのです。

 

するとその時です!

まるで髪様(ハゲの神様)が新しい命を歓迎するように、そよ風が僕の頭に蘇った産毛をフワッフワッっと優しく撫でていったのです。

 

そうです。僕はあの日、育毛に関して悟りを開いたのです。

全世界で育毛の方法はこれしかない。と 。

それから僕はハゲた人に会う度に薄毛を治す方法を説いてきました。

 

しかし、僕は先日ある衝撃な事実に直面することになりました。

先にも書いた、僕に相談しに来た数人と再会したのですが、

 

 

全員とどこおりなく禿げていたのです。

 

 

あれ???なんで???

が最初の感想でした。もう半年近く経っているから効果が出てもいい頃では、、、

まさか、僕のアドバイスが効かないということなのか?!と思い、

なぜ相変わらず禿げてるのか?と理由を聞くと

結論としては、僕のアドバイスを聞いていない(AGA治療薬を飲んでない)ということでした。

そして話をまとめると以下の3つが主な答えでした。

ちなみにこれが面白いのですが、その理由が成功してない人に見られる特徴とそっくりだったのです(成功してない僕が言うので間違い無いです)

 

  1. 人、モノを信じてない
  2. 対岸のハゲだと思っている
  3. 投資ができない

 

あーだから、禿げって悩んでるのに、いつまでたっても禿げなんだなぁ〜。

と思いましたが、同時に自分の力不足を感じました。

彼らは真剣に悩んでいたのに、僕の熱意が伝わらなかったために、迷えるハゲから救うことができなかったんだなと。

そこで、僕は肚を決めたのです。

髪様の洗礼を受けたからには、やるしかない。と。

育毛宣教師となって、薄毛で悩んでいる人を片っ端から救おう!と。

事実、僕は薄毛の悩みが手に取るようにわかるわけです。

気にしてないし!と強がっても、水を怖がっていたり、自分の頭皮が見えるほどお辞儀ができなかったりするのがハゲの習性。世間はそんなハゲの強がりを見逃さない。

僕はそんな世間の冷ややかな目に晒された禿げた人たちを救いたい!!

本気で薄毛を救うブログを書こう!と心に決めました。

だってみんな本気で悩んでいるくせに、行動しないので。

人の心を動かす文章を書く練習としてもいいかなと思っております。

 

来年の春、桜が満開のころ、僕はこのブログにたどり着いたハゲの頭を

 

一人残らず満開にする!!

 

そう決めたので。次回から徹底的に育毛教育していきますのでハゲは集合するように。

以上!

この育毛ブログは毎週木曜日に更新します。

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減量18日目 −5.3キロ達成!SMダイエット理論


 

こんちわー!ご無沙汰しております!

最近忙しくてブログの更新をサボっていましたが、ダイエットは緩く続けております!2日前まで全然変化も無く諦める所だったのですが、さすがブログダイエット。こうやってブログで宣言している以上、成功させないとカッコつかないんでね。

挫けそうになっては、このブログを読んで下さっている方々のコトを思い出して、お菓子を我慢したり、ジョギングに行ったりしています。ご飯はまだ我慢できるけど、お菓子は目の前に出されたらアウトっすね。めっちゃ食べたくなります。

が、今日は新たに自分の体重の変化で気がついた事があったので記載していきます!

それではダイエットしたい人、一緒に頑張りましょー!(僕は8月1日までに79.5キロを目指しています。スタート時87.7キロ)

 

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それでは6月18日〜20日の変化と、そして最後に21日今朝の体重を報告します。

18日 前日にハラール交流会などもあり夜食べてしまい84.4kg (前日比+300g)

それにしても盛り上がってたなぁ。ハラール交流会。これ来てるなー確実に。これからどんどん日本の多くのレストランなどがイスラム法をリスペクトし、ハラル認証も普及していくんでしょうな。

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ハラルフード うまし!!!おかわりしちゃった。

ちなみに18日は朝グリーンスムージー、昼は豚汁とライス、夜は豚のみ。

19日 体重84.1キロ。いつも通り朝はグリーンスムージー、昼はがっつり六本木のRioグランデ?というところでブラジル料理。(夜はシュラスコらしい。めちゃ美味そう)。

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これサラダはおかわり自由。僕は3皿ぐらいいってやった。

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で、チキンもついてきて1200円とか。ランチおすすめ。

夜は抜いて、ランニング。

20日 83.8キロ!! きた!!84キロの壁を破る!!

チャンス到来!ここは一気に攻めたい。朝はグリーンスムージー。

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ちなみに楽天とかで1位の通販で買ったグリーンスムージー飲み飽きたが、これ効いてる!!何に効いてるかって、お通じ!ダイエットしてまじで便秘気味だったのですが、これ飲んでると調子良し!!→興味ある方はコチラ

昼は納豆ご飯、そして夜はナッツ60g程度とアイス2本!我慢できんかった!

からーの、お腹グーグーだが、ここで攻めの5kmのテレビタイム。決してランニングではない。テレビを見る時間である。

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そして、グーグーのまま寝れず、アイス半分とナッツちょっと。ナッツ恐ろしす!見えたら手が伸びちゃうので10粒ぐらいだけ食べて、隠す(←リスかww)

 

●そして本日ダイエット18日目 6月21日

今朝、測ったら、な、な、なんと!!!

 

 

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82.4キロ!!(前日比−1.4キロ、ダイエット開始から−5.3キロ)

 

ご無沙汰!!!82キロ君!! 1年ぶりか?!?

昨日あまり水分も取れてないし、脱水もあるだろうけど、身体にこの数字を覚えさせるのは超大切!!だと思う。

これ僕が考える理論で、タイトルにもある“SMダイエット”なんですけど、、、ってこれは長くなるからやっぱり明日以降で(笑)

それでは、記念に身体の画像をどうぞ。

ダイエットプロジェクト1w

クリックで大きな画像見れます。

5キロぐらい変わると少しスッキリしてきますね。

ダイエット2日目から撮影していた横からの画像もどうぞ

ダイエット横

てか、オッパイ大きいなぁ(笑) 揉めるもんなぁぶっちゃけ。

とにかく目標の79.5キロまで3キロ切った!!

大きく体重が落ちた翌日は戻る事が多いから、今日もしっかりセーブして来週からの1人ハラル視察ツアー出張に備えます!カキ氷食べたいし@台湾。

あ、グリーンスムージーいちお持っていく!!おすすめっす!!

ミネラル酵素グリーンスムージー

それでは、引き続き応援よろしくお願いします!

あ!ハゲの調子も悪く無し!!AGAの治療薬効いてる!!

今日の頭頂部

今日の頭頂部

 

でわ!仕事します!また明日?SMダイエット理論について書きたいです。


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減量13、14日目 通販グリーンスムージー開始


 

めっちゃめちゃ仕事でテンパッているのでサクッとダイエット記録だけ。

一緒にダイエット頑張りましょー!

 

ダイエット開始13日目 (6月15日)

朝起きて通販で購入したグリーンスムージーを飲む。楽天やらアットコスメやらで1位を取っていて今バカ売れの商品らしいです。その実力はいかに?まぁこれだけ飲んで痩せるとは思いませんが、売れてるからには理由があると思いまして試してみることに。

作るの超カンタン。備え付けのスプーンで粉を2杯すくって水や牛乳200mlで割るだけ。

無料でついてきたシェーカーがあるので、それでシャカシャカ振って出来上がり。

因みに僕は豆乳で割ってます。豆乳のカロリーを考えて110キロカロリー。

smoothie

お味の方は、もう抹茶ミルクですね。甘いモノを我慢している僕には1日1回この甘さを取れるのは嬉しいかも。

粉も溶けやすいし。成分を見ると食物繊維が豊富のようです。これで1ヶ月2655円で、1日90円なので、アリなのではないでしょうか?

ご興味ある方はコチラです ↓

ミネラル酵素グリーンスムージー

それから旅仲間と中野@rootで代表応援しーの、ここで飲みまくりーの、

1

ランチはroot自慢のバターチキンカレー!これガチのガチで美味しいので!!!

オーナーのアニキ!がダイエット中の僕に気を使ってくれて小盛りで頂きました。

といっても400kcalはいったな。隠れてお菓子も食べたし(いかんて!!+200kcal)

それから夜は別の旅友達とBBQ!

誘ってくれてありがとー。

本当に世界一周行ってからプライベートが充実してます。僕。旅友は利害関係が一切ないから年齢関係なく昔ながらの友達という感覚で付き合えますな。とても楽しかったです。

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肉やら焼きそばやら普通に食べちゃう。。1000キロカロリーはいったな。。

これで痩せたらおかしいわ。

1日合計1700キロカロリー。

そんで、翌日体重計にのると、

 

84.4キロ 前日比(ー300g)

 

なんでだろ。落ちてる!

もうこのプラマイ500gは何でもないんでしょうね。

ここらへんは増えても減っても騒ぐ必要ないようです。

 

ダイエット14日目(6月16日)

 

朝6時起き。

ヨーグルト120kcal だけ食べて名古屋へ出張。

生意気にも新幹線使ってしまいました。恐縮です。

打ち合わせして、ご招待で定食屋へ。

皆にはオススメだけど、減量中の人にはオススメじゃない、スタミナ定食ご飯(大)をいただく。

1000kcalはいってるっしょ。普通に。

で、再度打ち合わせしてから夜はアメリカ留学時代の友達と焼き鳥。

名古屋の「きんぼし」というお店。激ウマでした!オススメです!

IMG_5390

 

留学時代からの友人Kさん。昔話とエロ話で盛り上がりながら。

ビール2杯、焼酎4杯、焼き鳥7本ぐらい?それにサラダ系を食べる。

カロリー不明。お酒入れたら1000kcalとかいってるのかな?

IMG_5391

 

この後、2次会で同じく留学時代に知り合ったMちゃん合流。

とりあえずセクハラ発言を散々浴びせ、僕だけ21時半に名古屋を出発。

自宅についたのは24時。近いですね、名古屋。

もうここ二日間食べ過ぎでわけわかりませんが、本日6月17日の体重は、

 

84.1キロ(−300g)でした!!

 

ダイエット開始14日で−3.6キロ。

1週間前からだと100gのプラスですね。。全く成果を出せませんでした。

あと2週間で2〜3キロ落とせればと思います!頑張ります!!引き続きよろしくお願いします!というわけで仕事いきます!!

でわ!


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減量12日目 ランニングを楽しむ方法


完全にダイエットを舐めていました。

つい3,4日前のことです。ダイエット開始一週間で食事制限と軽いランで3.7キロ落ちた時は、ぶっちゃけこのままやれば、1ヶ月で10キロぐらい余裕で落とせると思ってました。

世の中のダイエットと騒いで痩せれない輩はただ甘えているだけだと思っていました。

オレすごし。と。皆が辛い辛いと言っているものを余裕でやってのけるオレ。

1か月後に10キロ痩せた僕はイケてる身体を披露し、多くのデブから弟子入り志願のメールで受信箱が埋まると思っていました。

仕事に比べたらダイエットなんて超余裕。やったらやった分だけ即日結果がついてくる。

そう信じてました。

が、どうでしょう。

ここ2,3日は食べてるといえども、決して消費カロリー以上は摂取していないにもかかわらず一向に体重が減らないどころか400g増え。(84.4キロ)

停滞期か?と思い、ここはガツッと痩せておきたい。

そんな6月14日。

朝食はいつものグリーンスムージーに残りの野菜チキンスープ。合計250kcal

1

 

昼。野暮用があって実家へいったのでそこで食べることに。

 

2

お母さん、唐揚げ作りすぎーー(TT)

 

僕と兄。ともに身長180cm超え。

僕も兄も実家にいる時から体格はよく、地元の人は僕らの家を

 

井上部屋

 

と呼んだ。

とにかく母は、僕らが、いつでもお腹が空いていると思っていて5人前は作ってしまう。

それがうちの母。

さすがに全部は食べなかったが1000キロカロリーは行ったと思う。

というわけで、夜はスープときゅうりで200kcal

つまり今日は昼食べ過ぎたと行っても1500キロカロリー。

全然オッケーなカロリー摂取量。

 

が、ここ3日体重は横ばいなので、僕は嫌だが、ジョギングして汗を出し翌日の体重測定に備えることにした。

とにかく、僕は走るのが苦痛でたまらないのだが、それも考えよう。

僕は走る時間をいかに楽しくするか?と考えた結果、

走る時間=テレビを見る時間。とすることにした。面白そうなテレビがやっている時間を狙いジムでラン。

するとあら不思議。これはランの時間ではない。

面白いテレビを見る時間 となる。

ランランランである。

そんな感じで映画のガリレオで福山雅治氏を見ながら30分5キロを完走。

3

 

ちなみに調子が良かったのでこのあと15分ぐらいまた走ったり歩いたりした。

合計45分の有酸素運動。

 

汗びっしょり。とても楽しい時間を過ごせた。福山雅治に一歩近づけたランである。

そして今朝体重を測ったところ!!!

 

 

84.7キロ (前日比+400g)

 

+400gて。。

 

なんでやーーーーー!!!!!

 

まじでなんでだよぉ(TT)←食べてるからだよw

 

もうね、やっぱり食べちゃいけないんですよ。

ランとかあんまり意味ないと思う。食事だよね食事。

ここが一番重要だと思います。というわけで明日から、がちでダイエットのアプローチ変更します。

今日はがっつり食べちゃったんでね。昼カレーに夜BBQで締めに焼きそばまで食べたんでね。

明日体重計に乗るの憂鬱です。。

はぁ。。

 

今日はサッカー日本代表の負け+自分の体重が増えたことでWショックでした。

頑張れ日本代表&オレ

明日は痩せてなくてもいいから太っていませんように!!

 

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ダイエット9、10日目と11目目今朝の体重


昨日はダイエットブログ、いやブログダイエットを忘れました。

いや、覚えていたのですが、完全に失敗しておりまして。。ダイエットを。

一週間程度で気が緩むとはさすが、オレ。ブログダイエットの創始者として失格である。

因みに

●ダイエットブログ=ダイエットのことを綴ってあるブログ。

●ブログダイエット=ブログを綴ることによるダイエット方法。

で全く異なるものですのでよろしくお願いします。

では早速ダイエットに興味ある人だけどうぞ!一緒に痩せましょ!

(僕は8月1日までに79キロ目指してるよ!スタートは87.7キロ)

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1.前日の食事日記

2.今朝の体重

3.気付き

 

ダイエット9日目(6/12)、10日目(6/13)の食事をご紹介します!

 

画像なしで!

 

画像に貼ったら「あ、この人過食症かな?」と思われたりすると思うんで。

なんなら画像に撮るのも怖いぐらい食べたんでね。

 

9日目 朝食。

なんだか朝の6時半から後輩がビジネス交流会の朝活をやっているといので参加。

IMG_5324

ここでアメリカンブレックファスト(スクランブルエッグ、パンx2、ソーセージ2本、大盛りフルーツヨーグルト)を食す。700kcalは行ったな。

それにしても朝からめちゃめちゃテンションの高い交流会であった。

年会費もあり、とてもしっかりした団体らしく出席されている方は全員経営者。

若くして調子いい人も多そうでした。こうやって皆さん朝から元気に活動されてビジネスチャンスを広げているんですね。

K君、お呼びいただき有難うございます。勉強になりました。

 

そして問題のランチ。

歩く食べログと言われるM氏に六本木界隈でおすすめのランチを聞いたところ、僕が、「コスパがよくて、満腹になれるところ」とリクエスト一文を添えたためか、

いくつか教えていただいた中の上位に以下のお店があった。

オストレア六本木
http://s.tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13056771/
オイスターバー
ランチビュッフェ カキフライ食べ放題

即決め。

カキフライだけでなく、サラダ、パスタ2種類、カレーライス、デザートも食べ放題で、ドリンクも飲み放題。時間無制限でした。

それで1080円。

恐ろしいコスパで揚げたてのカキフライを3年分は食べる。

ちなみに調子乗って生牡蠣(別料金)も食べる。大変おいしゅうございました。

摂取カロリー不明。夜はコンビニのチキン。

 

で、6月13日朝の体重。

 

こちらも不明!

 

幾多の困難を乗り越えてきた僕も、あれだけ食べた翌日に体重計を乗れるほど強い心は持ってない。

ここで想像以上に体重が増えていたら、ダイエットを投げ出しかねない。

というわけで、体重チェックもスルーすることにした。

見ない勇気。臭いものには蓋でしっかり密封。

ガラスより壊れやすい豆腐のハートを持つ男、カツオ。

 

とにかく6月13日で調整することにした。

朝 グリーンスムージーとメロン。うまし。200kcal

朝ごはん

昼 そばとサラダ みょうがをたっぷり入れて。うまし。    600kcal

おやつ  かき氷(大) 

しかもこの”大”は貴方が思っているより大きい。

これだ。

 

かき氷

わかりにくい方はこちらを

かき氷2

彼女の顔より大きいのだ。

しかも練乳、あずきたっぷり。

(@京はやしや お値段かき氷以上1200円ぐらい。)

めっちゃめちゃ美味しかった。が、これはいったなぁーー。これはいった。

こんな大きなの食べたこと無いから、予測不能なカロリー。

なので夕飯は抜こう。

と思ったが、かき氷。腹持ちめちゃ悪し。

反省のジョギング4キロをして夕飯に野菜スープを作って飲む。300kcal

なので合計は、1100キロカロリー+かき氷。

+かき氷が怖いが、合計2000はいってないと思われます。

そしてダイエット11日目、6月14日今朝の体重は

 

 

84.4キロ! 2日前から変化なし!
(開始から3.3キロ減。今週400gプラス)

 

2週間目は変化なしかなァァァ。1キロでもいいから減量したい!

今日、明日と走って夕飯はスープのみでいきます!

まじで絶対痩せる!!痩せるまで頑張る!!

たかがダイエット。誰でも成功してるし。オレが出来ないはずがない。

あ、この前から頼んでいたスムージーやっと届きました。

なんか人気商品のようですね。

IMG_5309

今なら単品でも送料無料で、シェイカーもついてきます。朝か夜はこれに置き換えしてみます。これね↓↓

ミネラル酵素グリーンスムージー

今日はここまで。明日はいよいよワールドカップですね。

サッカー日本代表とブログダイエット代表の僕を応援おねがいします!(笑)

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因みに僕が通っているAGA専門クリニック↓↓ 正木先生が素敵です。僕がハゲた時適切な処置をしてくれて4ヶ月で復活しました。まさに救髪主です。

AGA

※薄毛で悩んでいる人は本気でなる早でカウンセリング行ったほうがいいです!!そこまでは無料なんで!

で、僕の育毛結果を知りたい方は下のバナーをクリック!驚きの結果です!だから結果が出るとすぐサボっちゃうんだよな。。

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減量8日目 死ぬまでに一度は吐きたかったセリフ


 

実は僕には誰にも言っていない夢があった。

こんな図々しい僕でも一応、身分をわきまえているので、その夢を言葉にしたところで、その音は人の耳を通り過ぎることすら許されず、誰にも聞いてもらえることなんてないと思っていたので、その夢は僕の頭の片隅で来るはずの無い出番をひたすら待っていた。

 

が、そんな夢はある日突然、いとも簡単に叶えられた。

 

かぶり物が好きな彼女がたまたま通り過ぎたお店の軒先にとても可愛い帽子が飾ってあった。そのまま彼女は店内に吸い込まれると、そこには無数の見たこともないような素敵な帽子たちが並んでいた。彼女は目を輝かせ、片っ端からぶりたくなった。もし彼女が億万長者だったらお店ごと買う勢いだった。彼女はいくつか帽子をかぶり、鏡を見た。素敵すぎる、、で、できれば記念撮影をしたい、、、

そんな思いでふと壁をみると、そこには、帽子モデルの募集が。

店内にある特徴的な帽子をかぶるモデルになり、チラシやサイトに掲載させてもらえないか?という内容だ。

彼女は一寸の迷いもなく応募した。

すると、彼女のかぶり物愛が通じたのか、モデルに選ばれたのだ。

しかも、報酬もいただけるらしい。

好きな帽子をかぶってモデルにしてもらえてお金までもらえる。彼女はこの上なく喜んだ。

そして僕はそれ以上に喜んだ。僕の夢がひとつ叶うのだ。

 

そう。男にとって夢のセリフ。

 

「お前の彼女って何やってる人?」

 

「あぁ、モデルだよ。」

 

金額の大小は関係ない。1円でももらったらプロである。モデルと言って何が悪い。

僕がブログで90円を稼いだ時にプロブロガー宣言をしたように、僕の彼女は、プロモデルである。ミランダ・カーと同じ職業なのだ。

とにかく、僕だけが勝手に満足する夢がかなった。

ありがとうAちゃん。僕の夢をまた一つ叶えてくれた女性。

 

で、これがその撮影した写真らしい。

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変わった帽子ですな。

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ポージングが不自然だね(笑)。でもこれもご愛嬌である。

 

とにかく、自分のやりたいことは全てやってしまうという彼女には常に元気をもらっています。

ありがとう。

 

で、昨日のダイエットと今日の体重をサクッと。

6/11の朝、前日比−1.4キロをたたき出し気分上々で1日をスタート。

今日もしっかり抑えて、明日(つまり今日)は83キロ台だ!と気合を入れた。

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いつものグリーンスムージー 150kcal

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ランチ=ごはん中、漬けマグロ、味噌汁。合計600kcal

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我慢のしどころ。夕飯はスープはるさめと焼き鳥1本。合計200kcalでした。

 

どうしても翌日83キロ台に載せたかった僕。

ジムに行き5キロほどゆっくりジョギング。

IMG_5314

1日の合計カロリーは完全にオーバーしてない。

5キロも走り汗もかいた。

翌日は確実に減量を狙える1日を終えた。

そして、今朝、6月12日 ダイエット8日目 体重を測ると!!!!

 

 

84.3キロ(前日比+0.3キロ)

 

 

なんでやーーーーー(TT)

 

なぜ????まじで。

やっぱり前々日は無理をしてたから昨日の朝出た84キロはただの脱水だったのだろう。。

それにしても300g太ってるとは。

というわけで、今日は自暴自棄な暴飲暴食になってもうた。。

明日僕が食べたものをブログに書きたくない(笑)

 

が、注文していたグリーンスムージーが届いたので、明日からグリーンスムージーダイエットも導入していきます!こつこつ頑張ります。

まずは来週までに83キロ台。こらえどころ!

頑張れ、彼女がモデルのカツオ!(←しつこいが、相当嬉しかったw)

というわけで、今日はこれまでー。最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も痩せていますよ~に!

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減量1週間 −3.7キロ達成!【カラダの画像付き】


 

こんちはーー!とりあえずダイエット開始して一週間たちましたので途中経過の報告です。

ダイエットに興味ある人だけどうぞ!一緒に痩せましょ!

(僕は8月1日までに79キロ目指してるよ!スタートは87.7キロ)

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1.昨日の食事日記

2.今朝の体重

3.気付き

4.1週間前と今日の僕のカラダ

 

1.6/10日の食事と業務報告など

朝食はいつものAGAの薬と、昨日の残りチキン野菜スープとフルーツ。300kcalとか?

1

午前中は法人登記関連の書類作成とか。面倒くさくはないが高い。

役員の住所変更登記だけで1万円て。マジで謎である。登録してあるデータをちょこっと直すだけでこれって。しかも収入印紙て。わざわざ手間を増やすのが彼らの仕事である。

仕事を開始する体制を整えるための書類作成や登記作業が山ほどありすぎて萎える。

ランチは一旦家に帰り、また残りのスープ(笑)とライス、納豆。

合計で500kcalぐらいか?

2

午後の仕事は午前の続きと、、、休憩のつもりで読んだ自分のアフリカ横断日記がおもろすぎて熟読!

いやーーーーーオレのブログ in アフリカおもろい!!!自画自賛!!

タンザニアに入る2,3日前あたりからオモロイ。

気がつけば2時間ぐらい自分のブログを読んでいた。有意義な時間である。

てか、あれ僕が書いたのか??旅ってすげぇなぁ。

そして夕飯はダイエット一週間の締めくくりとして軽めにする。

サンドイッチとアクエリアスのパック(これゼリー状かと思ったら普通のジュースでした!もう2度と買わない!)

合計300kcalくらい。

3

(この後バニラのアイスをちょっと食べちゃったが)

というわけで6/10日の摂取カロリーは

1100kcalで俺の勝ち!!

そして3日間体重変化がないので、ダイエット追い込みの筋トレ30分+ラン20分。

4

そして、、、

 

2. 今朝6月11日体重計に乗ると

 

84.0キロ!(前日比-1.4kg   初日から-3.7キロ)

 

おっし!きたー!!

 

いっきにマイナス1.4キロ。

でもまぁ数字は目安にしかすぎないから。多分、ちょっと脱水してるだけと思うし。

というわけで

 

3.今日の気付き

数日体重に変動がなくても絶対諦めるな!ダイエットを続けていればいきなりドカッと減ることあり。

4. カラダの変化

とりあえず数字上は一週間で3.7キロ落ちました。気になるのが体の変化。

これが一週間前 87.7キロのカラダ。

dietproject

ぶよぶよである。そして、顔がムカつく。

 

そんで、 これが今朝。84キロのカラダ。

5

むむむむ????

横に並べて比べてみる。

ダイエットプロジェクト1w

ぜんぜん変化なし!!

うわーーやっぱ太ってると3,7キロじゃ全然変わらんや!!!

結構キツかったのにな!この一週間!!泣ける!!!

寝言で「お腹すいたー」って何回も言うんだって。

それにしても、お腹まわりヤバい。浮き輪だよ浮き輪!

浮き輪外したい!この脂肪は有酸素しかないんですかね?走るしかないのかなぁぁ。

それにしても目標の79キロまで道のり遠し!!あと5キロか。

最初は落ちるペースが早いけどこれから落ちにくくなってくると思うし。更に努力しなければ。

というわけで、今日はこれまでー。最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も痩せていますよ~に!

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減量6日目←もはや減量できてないが。


 

こんばんはーー!

今日ねー!午前中は超集中できてたのに午後超だらけちゃった!

実は僕って集中出来るときは結構ガッツリできちゃうタイプで、本とか電車で読めないレベルっす。4駅とか過ごしちゃう。それで遅刻してしまったこと数知れず。

すぐ横で話しかけられても全然気が付かず無視してしまい、相手を不快にさせたこと数知れず。

Aちゃんと付き合い始めたころも最初それで怒らせたなぁー。今は理解してくれてるみたいだけど。

そんな集中力の鬼カツオが、早速ダイエット6日目(6/9)と今朝(6/10)の体重を綴ります!!

ダイエットに興味ある人だけどうぞ!一緒に痩せましょ!
(僕は8月1日までに79キロ目指してるよ!スタートは87.7キロ)

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1.昨日の食事日記と業務日報

2.今朝の体重

3.気付き

4.ダイエットで疲れた僕の心身を癒やす画像などの紹介

 

1.昨日の食事日記と業務日報

朝から自分のサイトを見ながらグリーンスムージー。150kcal

つか以前通販でオーダーしたグリーンスムージーの商品とどかないんだけど?なぜ??

1

で、朝から六本木で物件をいくつか内見。なんか震災後は外国人が減ったせいか物件もかなり空いていたらしいが、現在はメイン通りは空きがないほど活気がもどっているらしい。どうやら訪日外国人も増えているようですし。

というわけで何件か見たがどれも駅から遠くピン!とこない。足繁く通うしかないですね。

昼はAちゃんとコリアン@チェゴヤ。

名前は忘れたけど麺とライスが入ってる辛いやつ。感覚値で800kcalぐらいかな?

2

このお店凄いですよね。気がつけばそこら中に出来てるもんなぁ。日本にコリアンレストランて山ほどあるけど、ここまでチェーン展開に成功できたのって何故ですかね?コリアンフードってチェーン展開するほど受け入れられていますかね?って今サイト見たらフランチャイズもあるみたいですね。

それから新規プロジェクトの打ち合わせ。うーむ。難しす。泣ける。

んでその後、ハラール関連の打ち合わせ。うーむ。もっと難しす。号泣したい。

てか、オレいろんなプロジェクトに手を出そうとしすぎ。

全然集中できてない!!さっきと言ってること違うけど(笑)

今新規で6個ぐらいのプロジェクトに手を出しているのですが、大丈夫なのかな。どれもガチでカタチにしたいんですが。

ってか仕事って普通そんなもんだった気もする。

夜Aちゃんと合流し、一緒に飲みに行こうとするが、やはりダイエット中ということで家でベジタブルフェスを開催することに。

略してベジフェス。

楽しそうな響きだが、ただ家で野菜を食べまくるという僕ら二人だけが参加するフェス。まぁ楽しいけど。

サラダ大盛りとチキンと大盛り野菜を煮込んだスープx2、ビール。

全部で550kcalとかかな?

3

 

というわけで超大満足に食べて1日合計1500kcal!

なので、久々に僕の勝ち!

期待しまくりで

 

2. 今朝体重計に乗ると

 

85.4キロ!(前日比0kg   初日から-2.3キロ)

またまた変化なし!!

 

やばし。3日連チャンで変動なし。

 

3.今日の気付き

1日食い過ぎると2日は引きずる。

2日間食べ過ぎると4日は引きずる。

3日間食べ過ぎると2週間は引きずる。

と思われます。食べ過ぎたら2日は頑張らないとダメですね。

 

4. ダイエットで疲れた僕の心身を癒やす画像などの紹介

僕が2週間後から行く台湾のかき氷の画像(笑)

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めーーーっちゃ美味しそうですよね。

僕本当に2年前に台湾式かき氷屋さんをやろうと思ったぐらい台湾式かき氷が好きなんです。

といってもアメリカで食べたことしかなくて、本場では食べたことないんですけどね。

だから、今回の台湾出張はハラル食品を見に行くのですが、一番の楽しみはかき氷だったりします。

かき氷ってカロリー低いけど、コンデンスミルクがパンチ力ありそうですよね。あと2週間でコンデンスミルク分余計に減量しておこうと思います!

というわけで、今日はこれまでー。最後までお読みいただきありがとうございました。また明日も痩せていますよ~に!

 

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