ダイエット２日目と３日目朝の記録っす！！早速いつもの順番でいくよ！
１．前日の食事
朝、グリーンなスムージー！150キロカロリー。
お腹すごい空いていたからご飯食べたかったのだが、我慢した。
我慢したというか諦めた。寝坊したんでね。でもね、僕思ったよ。
これ名づけて寝坊ダイエット！かも。
寝坊することにより、ゆっくり寝れて体にもいいし、ストレスも減るし（ストレスは太る原因になる）、朝ごはんも抜けるし(笑)、
寝坊ってダイエットには良いことだらけかも。
あ、で、法務局で株式会社ベイシックス（僕が昔作った会社）の登記を取りに行きました。
すると、なんと！！！2004年5月末に設立していて気がつけば10周年でしたー(笑)
８年は休眠会社でしたけどね！とにかく１０周年おめでとー。株式会社ベイシックス！代表取締役 カツオ！
今年は再度おめかしして会社っぽくしたいとおもいます！
んで、会社の名刺など制作。こういうのも自分でやらなきゃいけないのが辛いところだけど、まぁ最初はね。って１０年目だったけど（汗）
途中めっちゃおなか空いたので、初ソイジョイ。
うそ、お腹すいたというか、チョコレート食べたくなったんだけど我慢してソイジョイ。
まずくってびっくりした。半分食べてポイしたので70キロカロリー。
こんなん食べるんだったら普通のチョコ1粒食べればよかった！！！無駄に不味いのでカロリー取ってしまったじゃんか。
ランチは家に戻ってきて食べました。
納豆（100kcal)、ご飯(200kcal)、チゲ(50kcal)、野菜(100kcal) 合計 450kcalぐらいだとおもう！多分！
んでハラル系の連絡やサイト制作などなどして気がつけば夕方でお腹もぐーぐー。で昨日に引き続きコンビニサラダコンボ。今日はセブン-イレブン。セブンまじで神でした。
豆のサラダ(85kcal)、うまし！！！ごま生姜ノンオイルドレッシング(25kcal)絶品なり！
かにかま(100kcal) 合計で285kcalくらい？
夜は無駄なネットサーフィンをしまくり気がつけば深夜。
夜食で味噌汁（35kcal)とビール(200kcal)で終了。
よって、６月５日 合計 １１９０キロカロリーでしたので
俺の勝ち！！！
２．今朝の体重
３．今日の気付き
このまま運動しないと、そのまま貧素に痩せてしまうのでジム通い検討。
あと、お腹が空けば空くほど、つまりハングリーになればなるほど精神が研ぎ澄まされる！とか聞くけど、
お腹が空けば空くほど、頭ん中はご飯のことでいっぱいになるね！！
煩悩しかないよ！！しかも、ダイエット２日目レベルでこれって。。。
まじで続けられるか自信ないわ(笑)
あとどうやら体重だけじゃなくて体脂肪を減らすことが重要らしい。
４．ダイエットで疲れた心身を癒やすショット
北海道行ったとき彼女のお母さんもハマっている(笑)テラスハウスを初めてみたのだけど、なにより挿入歌がいいなぁと思って。
で、あの曲ってガチのガチでアブリルラビーンが歌っていると思ったらTaylor Swiftっていう人だったんですね。
しかも歌めっちゃうまし。この弾き語り本当にかっこいい。
というわけで、また明日も痩せていますよ～に！（←絶対無理。今日食い過ぎた。。）
応援おねがいします！
＞＞ カツオを応援する ＜＜
僕が通っているAGA専門クリニック↓↓ 正木先生が素敵です。僕がハゲた時適切な処置をしてくれて４ヶ月で復活しました。まさに救髪主です。
※薄毛で悩んでいる人は本気でなる早でカウンセリング行ったほうがいいです！！そこまでは無料なんで！
で、僕の育毛結果を知りたい方は下のバナーをクリック！驚きの結果です！だから結果が出るとすぐサボっちゃうんだよな。。
このブログはAGA研究家かつおのプロジェクトの一つです。
是非応援おねがいします！
＞＞ かつおを応援する ＜＜
最新記事をメールでお届けします♪
やっとwifi繋がったと思ったら、ダイエットの話に！？
太ってないでしょー！？
カツオさん^_^
僕もここ何年か、オサレな服着ようと思って筋トレは禁止しております。
他に今書けることないんでね(笑)
僕めっちゃ太ってますよ！！！まじでお腹とかすげぇ萎えるし！！！しかも！！！！
体脂肪計乗ったらエライ事になっておりました！
どうやったら筋肉バキバキの良い体になれます？脂肪の多い僕の場合まず走れっ！って感じでしょうか！？
僕の場合、おやつや間食、脂っこいものが元から好きじゃないんですよ。
で、さらに超野菜好き^_^
肉も牛肉より、鶏肉や豚の方が好きで…
後輩からはOLかっ！？って突っ込まれてます
そうなんですね！！僕は放っておいたらほとんど野菜食べないかもしれません。。。先週まで毎日お菓子食べてたし(笑)今も夕飯のご飯よりお菓子を絶っているのが少々きついですね。でも、最近野菜の美味しさにハマってきています！！
私もダイエットしてますが、軽いランニング＋腹筋ローラー＋油ものを避けつつ食事を気持ち減らすと緩やかに減っていきます。
苦痛なものは人間続きません。
いやーーーダイエット続けたくないんですよ！だからサクッと１，２ヶ月で痩せれたらなぁと思ってしまいました。。現実的には僕の体重だったら一ヶ月２キロ痩せればいいとおもうんですけどね。。今回は１ヶ月４キロ！目標にしております。