ファスティング日記 準備食編


 

SNS時代になり、頻繁に科学的根拠もないデマや噂話を目にする機会が増えた。

風水的なものまでは良いが、黄色い財布を持つと金運上昇とか、運というのはヘソから逃げるからギャンブルをする時はヘソにガムテープを貼っていくと勝てるなどという、どういう理論で成立するのか理解不能な話はゴマンとある。

ちなみに僕は20歳の頃ヘソにガムテープを貼り黄色い財布を持ってよくパチンコに行っていた。

とにかく、そんな怪しい話 in 2016 レペゼン 健康法が

 

酵素ドリンク + ファスティング(断食)

 

だと思う。

一応僕も健康美容業界の隅っこにいる身として酵素系のものがバカ売れしていることは知っていましたが、そもそも酵素って熱に弱いから、商品にする過程で殺菌やらなにやらで袋詰めされてる時には効果なくなってるんじゃね?と認識し、酵素をうたっているモノ全てに対してマユツバものだなというレッテルをガムテープで貼りました。

そんなある日。旧知の友人と食事する機会があったのですが、たるんでいた彼の身体がシュッとスリムになって顔色も良かったので

ぼくは、開口一番「あれ、痩せました?なんか調子も良さそうだし。どうしたんすか?」と聞くと

「あ、断食したんだよね。めっちゃいいよ。減量もだけど、それよりデトックス効果だよね。頭もすっきりして集中力も高まるよ。まじですげぇいいから1回やってみ」

と力説するじゃないですか。怪しい健康法レペゼン断食について。

ぼくは「いやーーーでも身体に悪くないですか?めっちゃお腹空きそうですし。」

「いや、まぁキツイけど”酵素ドリンク”飲みながらだから、案外いけるよ」

とガムテープがべったりくっついた酵素ドリンクという名が出てくるじゃないですか。

いやいやいや、ないわー。胡散臭いわー。と確信し、それ以上突っ込まなかったのですが、それから2ヶ月後。

またその方とお会いする機会があったんです。

すると、、

この前あった時より更に身体が引き締まり、肌はツヤッツヤッ!!僕より3歳年上にもかかわらず若々しく健康的。頭の回転もグィーングィーン。完全にスペックがアップしているのです。もう僕はその秘訣を詳しく聞かざるおえませんでした。(←深夜の通販番組だってもっとまともな表現をすることは百も承知です。でも本当なんです!)

彼曰く、正しい知識のもと断食を2回して、その際に摂取する酵素ドリンクが良くて、今の状態になったとのことでした。

もう、生き証拠を目の当たりにしてるわけですから、ぼくはパチンコ屋の駐車場でガムテープを投げ捨てたように、断食+酵素ドリンクへの固定概念を捨て去り自ら体験することにしました、、、

 

明日7月13日から。

 

というわけで、長くなりましたが、ここではそんな僕のファスティングの顛末を備忘録として残していきたいと思います。

僕がやるファスティングは

準備食2日(ファスティングに入る前に食事内容を調整し身体の準備)

断食5日間(酵素ドリンク+水+塩分やらマグネシウムやらは摂取)

回復食2日(これが一番大事らしい。綺麗になった身体に最初に入れる食べ物。ここを失敗すると1週間水の泡)

の行程です。う、うまくいけばの話ですが。

 

というわけで簡単に準備食の内容でーす。動物性タンパク質を避け、昔から言われている「まごはやさしい」に沿った野菜中心の食事にします。

あ、ちなみに準備食スタートする前日の夜は食べ放題に行きウルトラ食べまくり、からーの

準備食1日目

朝 場所:家 内容:キウイフルーツ2個 桃半分

昼 場所:シュラスコ屋 Rio Grande  内容:サラダバー 超大盛り。肉つけても+100円にしかならないので、まじで誘惑の強さハンパなかった。

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夜 場所:家 内容:ご飯、惣菜、納豆、豆腐、枝豆 食べ過ぎ。もはや準備食じゃない(笑)

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準備食2日目

朝 場所:家 内容:おかゆ、納豆

昼 場所:イタリアン Knock 内容:サラダ ランチでこれ注文しているのは綺麗なOLさんか僕だけだった。

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で、夜にバナナ食べていよいよ明日の断食スタート、

といきたいところですが、そこは意志が豆腐並みに固い僕。お腹が空きすぎて16時頃、とろろ蕎麦大盛り@小諸そば

この時間に立ち食い蕎麦にいる人は、オッサンか僕だけだった。つまりオッサンのみだった。

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夜 場所:家 内容:ばなな1本

 

というわけで、明日から本格的にファスティングします。5日間も食事を抜いたことなんて人生で1度もないので緊張しておりますが、今現在ドキドキよりもグーグーが完全に勝っております。 

前夜で、このとてつもない空腹感。果たして5日間もファスティングできるのでしょうか?(笑)


ファスティング日記 準備食編” への2件のコメント

  1. マジ面白いー!笑
    でもかっちゃんの昔からのアグレッシブ?ハングリー?なところは尊敬するところです!
    頑張って!www
    人にはそれぞれ合うダイエット法があるから無理せず楽しくね!
    俺的には代謝を良くする(ヨガとか食生活の改善)のが一番無理なく効率良いと思うけど。。
    スリムでシュッとして頭もキレッキレのダンディかっちゃんを楽しみにしてます(^^)

    • 1日目これ案外いける!水とかカフェインレスのお茶、酵素ドリンクは飲んでいいからね。なんかいける!!スリムでシュッとして頭もキレッキレのダンディかっちゃんになれそう!!

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